Frösunda
En smal grusväg snirklar sig fram till Ingrid Edgardhs gård i Torsholma, norr om Vallentuna. Hästarna i hagarna njuter av solen som stundvis letar sig fram bakom molnen och ut ur den stora gula villan kliver Ingrid.
– De går i hagen bakom huset, säger hon och syftar på hennes arbetskamrater – sex miniatyrhästar.
Genom fönsterna i sitt hus kan Ingrid blicka ut över hagen där miniatyrhästarna går.
Sandra Tottie
Hästarna har en nyckelroll i den nya verksamhet som hon håller på att starta, där hon vill hjälpa andra finna sitt lugn, återupptäcka glädjen med livet eller erbjuda samtal för den som behöver det.
Att arbeta med människor som går igenom så väl ljusa som mörka stunder i livet är inget nytt för Ingrid. I nästan 20 år har hon arbetat som präst, bland annat på sjukhus och på Arlanda flygplats, och att hjälpa andra känns viktigt.
– Det är meningsfullt för mig och mening är ju något som vi alla letar efter.
Relationen med hästarna hjälper oss att landa i oss själva.
Att ha hästar som arbetskamrater är däremot något nytt. I hagen bakom huset betar de amerikanska miniatyrhästarna, som rasen heter. Att valet föll på just den rasen beror till stor del på deras storlek, de beskrivs som en stor häst fast i miniformat – de får inte vara högre 86,4 centimeter och väger mellan 70 till 100 kilo.
– Små hästar är inte så skrämmande. Samtidigt är det mycket power i dem, de är lättlärda och man kan göra mycket med dem, till exempel tömköra.
Tre av dem skaffade Ingrid redan för sex år sedan, när tankarna om att förverkliga drömmen om att starta en verksamhet med hästterapi började spira.
– Jag har tänkt på det här länge. När jag köpte de första hästarna var de 1 och 2 år gamla, då var målsättningen att jag hade ett antal år på mig att lära känna dem för att kunna utveckla det här.
"Vi som håller på med hästar måste alltid ta hänsyn till dem. Därför tycker jag att det känns väldigt tryggt att det här görs på deras villkor", berättar Ingrid. Hästarna får välja hur närvarande de vill vara.
Sandra Tottie
Ponnyn som kallas för Hugo har en grimma som det står "No I'm the boss" på.
Sandra Tottie
Hästarna bidrar till lugn
I en liten skogsdunge i hästhagen sitter Ingrid på en bänk, dit hon ibland tar med sig personer som vill prata. Hon berättar om visionen och om ponnyernas roll.
– De har en speciell förmåga att läsa av, lyssna och lugna oss. Relationen med hästarna hjälper oss att landa i oss själva och att vara närvarande i stunden.
Till skogsdungen tar Ingrid med sig en del av de som besöker henne. Då händer det att nyfikna ponnysar kommer fram, berättar hon: "Någon av hästarna brukar anmäla sitt intresse".
Sandra Tottie
Ingrid är en av 31 personer i Sverige som är certifierad inom hästunderstödda insatser. Det är en vidareutbildning för personer som redan är legitimerade inom till exempel vård, skola eller socialt arbete och som vill använda hästar i sitt arbete med människor.
Hos Ingrid ska hästarna bidra i terapeutiskt syfte. Att se hästarnas samspel med varandra kan öppna upp för samtal och reflektion, menar Ingrid, men även kontakten med djuren och att komma ut i naturen är viktigt.
– Bara att pyssla med hästarna gör något med oss. Vi får bra hormoner och deras värme påverkar oss positivt.
Hon har själv upplevt hur hästarna hjälpt henne när hon gått igenom tuffa perioder i livet.
– De har gett mig stor glädje och jag har själv sett hur viktig närheten till hästarna är.
Ingrids tips till den som känner sig stressad
• Stanna upp och stäng av telefonen, plocka ut hörlurarna och gå ut i naturen. Stanna i tystnaden och ta in naturen. Det kan vara att titta på skillnaden i färgen på mossan på en sten.
• Andas. Lägg dig ner i skogen eller luta dig mot ett träd.
• Tänk på att vi inte är det vi gör och vårt värde ligger inte i vad vi vi gör.
Källa: Ingrid Edgardh
Hästarna må vara små, men det är reaktiva djur som kräver att de som är i hagen är lugna och har sin uppmärksamhet på hästarna.
Sandra Tottie
Häst på recept
Verksamheten riktar sig till alla och erbjuder både privata samtal och gruppaktiviteter, till exempel mindfullnesövningar. Men det finns en fråga som ligger henne extra varmt om hjärtat.
– Att hjälpa någon som har gått igenom något svårt och är på väg tillbaka att få känna glädje i sin kropp igen.
Framöver hoppas hon att hennes verksamhet ska bli en del av regionens vårdutbud, vilket skulle öppna dörrarna för att fler ska kunna besöka verksamheten, men även att den ska slå rot och fortsätta utan henne.
– Jag önskar hitta möjlighet att kunna bygga upp en verksamhet som inte bara bygger på mig, utan att det är någonting som kan leva vidare.
Om Hästunderstödda insatser (HUI)
Forskning visar att kontakt med hästar kan hjälpa människor som behöver stöd för till exempel sitt psykiska eller fysiska mående. Inom HUI finns tre inriktningar:
1. Hästunderstödd terapi: Hästen används som stöd i till exempel behandling eller rehabilitering, exempelvis vid psykisk ohälsa eller neurologiska skador. Det kan handla om ridning, övningar på hästryggen eller att klappa och sköta hästen.
2. Hästunderstött lärande: Hästen och stallmiljön används för att stärka lärande, kommunikation och samarbete, till exempel i arbete med skolan.
3. Hästunderstödda aktiviteter: Aktiviteter med hästar som ska främja hälsa, rörelse och välmående. Till exempel anpassad ridning, lättare hästskötsel eller lugna gårdsaktiviteter.
Källa: Organisationen för Hästunderstödda Insatser (OHI)