Täby

Höga temperaturer blir allt vanligare under sommaren. Helgen som gick tickade termometern upp mot 30 grader. Det är tio grader varmare än medeltemperaturen i juni i Stockholm.

På äldreboendet Johannas trädgård sitter ett gäng i skuggan, en dam har hatt. Inne i ett av rummen på äldreboendet sitter Ulla Törnstrand, 91, och vilar efter en cykeltur med personalen.

Ta en svalkande dush tipsar Ulla om för att svalka sig under heta sommardagar.

Mikael Andersson

Lite kläder, kall dusch och glass

Hon är inte så orolig för värmen.

– Jag är inte så orolig för någonting, säger hon med ett leende.

För att hålla sig sval kan man ta en svalkande dusch, tipsar hon.

– Det enda man kan göra är att ta av sig så många kläder man kan och ta en kall dusch. Jag sitter gärna på balkongen med ett kallt glas vatten, säger hon.

Tomas Bergius enhetschef på Johannas Trädgård sägare att vätska är a och o i sommarvärmen.

Mikael Andersson

Hålla sig borta från solen

Det viktigaste på äldreboendet är att personalen är uppmärksam på hur de äldre mår och arbetar förebyggande, förklarar Tomas Bergius enhetschef på Johannas Trädgård.

– Inte sitta i solen och se till att de får i sig mycket vätska. Vi bjuder på vätskeersättning, glass och melon. Det kan vara svårt för vissa att få i sig vatten, och för att öka törsten brukar vi bjuda på ost och salta pinnar, säger han.

Man får tänka lite sydeuropeiskt.

Han tycker att det blivit en ökad medvetenhet de senaste åren kring vikten av att hålla sig sval när man är äldre.

– Det är flera här med underliggande sjukdomar och överhettning kan vara väldigt farligt, men det har gått bra tidigare somrar, säger han och fortsätter:

– Man får tänka lite sydeuropeiskt och stänga ute solen, använda persienner och solskydd och inte vädra när det är stekhett, utan på nätterna när det är svalare, säger han.

Täbybon Anette Forsberg taklar värmen genom att sitta i skuggan på altanen eller ta ett bad.

Maria Svensson

Täbybon Anette Forsberg välkomnar värmen.

– Jag tycker det är skönt, men jag bor bra också med altan och skugga, säger hon.

Hur svalkar du dig?

– Badar i Rönningesjön och sitter i skuggan där det fläktar.

Anneli Franzén och Robert Schubö planerar att hålla sig inomhus den kommande tiden, inte optimalt i varmt väder.

– Vi håller på att fixa i lägenheten då vi ska ha visning, så det är bara att stå ut, säger Anneli.

Anneli Franzén och Robert Schubö svalkar sig med en glass.

Maria Svensson

Man får ha stängda fönster och sätta på AC:n innan man lägger sig, tipsar de.

– 2018 var det riktigt varmt och det tog vi lärdom av och köpte en AC året efter, säger hon.

De smakar på den nyköpta glassen.

– Det är viktigt att ta pauser, säger Robert.