En solig måndagseftermiddag möter vi Niño De Felipe vid fontänen utanför Vantörs kyrka i Högdalen. Bredvid honom står en låda med vattenflaskor som han ska dela ut till dem som dyker upp på dagens pass. På Niños t-shirt finns Högdalen Run Clubs logga, en tupp så klart.
Löpargruppen drog i gång tidigare i somras. Niño De Felipe har bott i Högdalen i ett och ett halvt år "utan att lära känna en fluga". Han är personlig tränare och instruktör och jobbar sedan flera år tillbaka som regionansvarig på en stor gymkedja.
"När man ska komma i gång med löpning är det lätt hänt att man trycker på för hårt och tappar motivationen", säger Niño De Felipe, som har startat Högdalen Run Club.
Angie Gray
– Drömmen om att starta något lokalt för att uppmuntra till rörelseglädje och gemenskap har funnits länge. En stor motivation för mig personligen är att träffa nya människor. Här handlar det inte om prestige eller om att vara bäst, det räcker med engagemang, säger Niño De Felipe och fortsätter:
– Vissa som kommer springer för första gången, kanske för att bryta av vardagen, medan andra tränar inför något lopp. Alla är välkomna.
Är gratis
Högdalen Run Club, som finns på Facebook, har i dag 300 medlemmar. Att vara med är helt gratis. En vanlig rädsla hos folk som inte har sprungit tidigare är att man ska sinka gruppen, berättar Niño De Felipe.
– Man behöver inte oroa sig för att man inte är redo eller att man ska vara långsam. Vi fångar upp folk som känner sig nya. De som vill springa snabbare får ta en omväg. Och vid varje pass delas gruppen upp i en tempogrupp och en lugnare. Alla tar ansvar för sin egen träning, säger han.
Maja från Högdalen beskriver sig som en glad motionär. "Det är andra gången jag är med, jag flyttade hit för en månad sedan".
Angie Gray
Gruppen ses tre gånger i veckan. Det händer att de avslutar med en öl eller en bit mat på den lokala krogen.
– Träningen sker en av dygnets 24 timmar, och att umgås är minst lika viktigt. Gruppen har blivit som en familj, säger Niño De Felipe.
Målet är att gruppen, som snittar på 20 deltagare per tillfälle, ska bli "självgående".
– Jag hoppas att medlemmarna med tiden ska bli mindre beroende av mig, att någon ska kunna köra ett spontanpass och att andra hänger på.
Gemenskap viktigt
Annika Johanson från Hagsätra har sprungit mycket tidigare i livet och tävlat när hon var yngre. Nu springer hon igen efter många års frånvaro.
– Wow! Äntligen något i orten. Det är inte lika kul när man först måste ta sig in till stan. För mig är god kondition och gemenskap A och O för att må bra. Gemenskap med flera utropstecken, säger Annika Johanson.