Skogsbad. En stilla promenad arrangeras på olika platser i landet den 20 mars. Foto: Mikael Andersson

Vårdagjämning med skogsbad i Rudans naturreservat

I samband med vårdagjämningen den 20 mars arrangeras skogsbad på ett tiotal platser i Stockholm. Bland annat väntar ett sinnligt utforskande i Rudans naturreservat.

  • Publicerad 16:49, 10 mar 2021

Det är Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute som bjuder in till skogsbad i sällskap med en certifierad skogsbadsguide.

I Rudans naturreservat i Handen närvarar guiden Margit Melin.

– Det är ett väldigt sinnligt utforskande i kontakt med naturen. Det handlar om att sakta ner tempot, att röra sig långsammare i skogens atmosfär, säger hon.

Ett sätt att närvara

På grund av rådande restriktioner är det redan fullbokat. Men den som är sugen på ett skogsbad kan hålla koll på skogsbadistockholm.se för information om kommande datum.

På sidan beskrivs också vad som egentligen menas med skogsbad och dess syfte:

Skogsbad är att uppleva naturen på ett mycket nära sätt.

Att ta in skogens atmosfär med alla sinnen, att skapa kontakt.

I stället för att skynda fram saktar vi ned tempot, tar det lugnt, slappnar av. Vi öppnar våra sinnen för ljuden, vinden, dofterna. Vi upptäcker stort och smått.

En utbildad guide leder dig i skogsbadet, ger förslag och bjuder in dig till en fördjupad kontakt med naturen på ett öppet och varsamt sätt.

Skogsbad är ett sätt att närvara.