Energigivande. Susanna Toivanen säger att vinterbadandet gör att hon får energi och mår bättre. Foto: Pekka Pääkkö

Susanna och Henna badar året runt

Forskarkollegorna och Vasastadsborna Susanna Toivanen och Henna Hasson badar i Brunnsviken varje dag. Det har de gjort sedan i somras och det finns inga planer på att sluta.

  • Publicerad 15:50, 22 dec 2020

Det började helt förutsättningslöst i augusti. Susanna Toivanen och Henna Hasson brukade ses i Bellevueparken för att luncha. Ibland tog de ett bad i Brunnsviken. Sen blev badandet en daglig vana.

– Vi sa bara "ska vi fortsätta?" och sen dess har vi badat varje dag, säger Susanna Toivanen.

När vi möter henne och Henna i Bellevueparken har de redan på sig strumpor och mössor i neopren, samma material som används i våtdräkter. De har även med sig te i termos och varma yllekläder att ta på efter doppet.

Innan de hoppar i vattnet, som uppskattningsvis är omkring fem grader, gör de några gymnastiska övningar. Allt enligt en inarbetad rutin. Sedan: plums. Det är inte bara i och upp. Både Susanna och Henna simmar runt i tre, fyra minuter.

– Välkommen till paradiset, ropar Susanna Toivanen från vattnet innan hon stiger upp:

– Att komma upp är den bästa känslan. Nu är jag som Hulken, jag känner att jag klarar vad som helst, säger hon.

Henna Hasson kommer strax efter.

– Jag får sådan enorm kraft och energi. Och kontakt med naturen. Eftersom vi badar här varje dag ser vi hur den förändras; vi ser vad som händer med buskarna och träden.

Susanna fyller i:

– När vi badar på kvällarna så har vi pannlampor på oss. Då är djuren mer aktiva, och man kan till exempel titta på fåglar.

Kollegor. Susanna och Henna ses varje dag i Bellevueparken för att bada. Foto: Pekka Pääkkö

Positiv effekt

Ibland får kvinnorna hejarop från folk som går förbi. Någon gång har de till och med fått sällskap i viken.

Susanna Toivanen säger att vinterbadandet har påverkat hennes psyke.

– Jag har självdiagnostiserad SAD (årstidsbunden depression, reds anm.) men nu är det som att den är försvunnen. Jag brukar vanligtvis gå i ide på vintern. Sova och äta mycket. Nu behöver jag inte det, min energinivå har höjts.

Såhär i coronatider uppskattar de även varandras sällskap extra mycket.

– Vi skulle ju inte ses så här ofta om det inte vore för badandet. Jag bor på Roslagsgatan och för mig tar det en timme hemifrån och tillbaka. Vi hinner ventilera en hel del under tiden vi träffas, säger Henna Hasson.

Både Susanna och Henna vill inspirera fler att våga bada året om.

– Kanske kan kommunen hjälpa folk på traven genom att göra det lättare att ta sig ner i vattnet. Och bygga fler kallbadhus. Man måste ju inte bada ute för att bada kallt.

Susanna och Hennas tips för vinterbad

Bra kläder. "Ett måste, vi tar på oss ställ i merinoull".

Röra på sig innan och efter badet. "Det viktigaste är efteråt".

Te/varm dryck. "När vi hinner tar vi med varm soppa".

Ta med en vän. "Man ska inte vinterbada själv. Vill man så är man välkommen att joina oss".

Om man har hjärtproblem eller högt blodtryck ska man undvika kallbad.

Visa merVisa mindre