– Vi tränar teknik, fysik och taktik varje vecka. Då måste vi också börja träna det mentala på ett strukturerat sätt. För oss handlar det om att utveckla hela människan, inte bara fotbollsspelaren, säger Simon Olsson, ansvarig för barn och ungdom i Sollentuna FK.

Tre SFK-företrädare på scenen i stora salen på Scandic Star. Poja Naderi är sportchef herr och akademichef flick. Simon Olsson är sportchef dam och akademichef pojk och ansvarig för barn och ungdom. Gustav Carlsson ansvarar för U-lagsverksamheten, fick och pojk.

Sollentuna FK

Deltagarna fick ta del av det som kallas Teen Mental Fitness – ett träningsprogram framtaget för ungdomar mellan 13 och 19 år. Fokus ligger på konkreta färdigheter som fokus, återhämtning, självkännedom och målsättning.

Högt betyg från ungdomarna

Satsningen sker i samarbete med Sollentuna kommun och PlaayWellMinds som har skapat en program där föreläsningar kombineras med en digital app där ungdomarna kan träna vidare på egen hand.

– Vi brukar säga att det är som Duolingo – fast för mental styrka. Små övningar varje dag som stärker förmågan att hantera press, motgångar och prestation, säger Henrik Cronebäck, grundare av PlayWellMinds.

I stället för att fokusera på problem eller psykisk ohälsa handlar det om att bygga mentala muskler, innan svårigheterna uppstår.

Efter föreläsningen fick ungdomarna ge återkoppling via en enkät, där snittbetyget landade på 4,5 av 5.

Flera deltagare lyfte också att programmet kändes användbart, och att det var något de kan ta med sig både till träningen och skolan.

"Inte längre en sidofråga"

Satsningen fortsätter nu inom SFK:s verksamhet, där spelare och lag får möjlighet att arbeta vidare med verktygen i sin vardag. Tanken är att skapa långsiktiga strukturer för att stärka ungas välmående och prestation.

Att initiativet samlade över 600 personer på Scandic Star visar att mental träning inte längre är en sidofråga utan en central del av ungdomsidrotten, menar SFK:s klubbchef Stefan Burman.

– Vi har lyckats skapa ett samarbete mellan föreningsliv, näringsliv och kommun. Det visar hur viktig frågan kring ungas mentala hälsa är. Ingen aktör kan lösa allt själva, men tillsammans kan vi göra skillnad, säger han.