Is, ett tunt täcke av snö eller bara ansamlingar av våta löv. När vintern gör sitt intåg är det många som vanligtvis brukar cykla som i stället ställer undan cykeln och börjar åka tunnelbana, buss eller bil. 

– På sommaren cyklar jag till jobbet, men på vintern åker jag kommunalt och restiden ökar med nästan 50 minuter. Jag hoppas att kursen ska göra att jag vågar cykla även på vintern, säger Elin, en av deltagarna på cykelkursen i Vårberg. 

Totalt är ett 20-tal personer på plats för att lära sig om rätt utrustning och tekniker för cykla tryggt på vintern.

"Med rätt utrustning är det inte svårt"

– Jag vill inspirera deltagarna att cykla även på vintern. Jag gör det och med rätt utrustning är det inte svårt, säger kursledaren Bengt. 

Bra däck är centralt och kursledarna har med sig cyklar med olika typer av vinterdäck så att deltagarna får prova vilka som känns bäst att cykla med. Viktigt är också att inte cykla för fort och att ha pedalerna i rätt läge så att man snabbt kan bromsa. 

– Det är bra att cykla i en jämn hastighet och jobba mer med fotbromsen så att det inte blir så snabba inbromsningar för då blir det slirigt och glidigt, säger Ruth Arvidsson från Cykelfrämjandet. 

Man ska också tänka på hur man trampar i kurvor. 

– Man ska trampa innan man svänger och sedan rulla genom kurvan för då är det lättare att ha kontroll över cykeln, säger Ruth Arvidsson. 

Hur djup snö man kan cykla i beror på vilken typ av cykel man har. 

För att känna sig bekväm med vintercyling är det också viktigt att klä sig rätt. Cykelfrämjandet rekommenderar lager på lager och rejäla handskar så att man lätt kan ta emot sig om man skulle ramla. Byxor som är förstärka, liknande ridbyxor, gör också att man fäster bättre på cykelsadeln och inte glider. 

Kursdeltagaren Jesper vill framförallt lära sig hur man vinterfixar sin cykel och får hjälp av mekanikern Fredrik. 

– Jag trodde inte att min cykel skulle gå att cykla på vintertid men med hjälp av Fredrik ska jag försöka mig på vintercykling, säger han.