Sigtuna
I ett ombyggt garage hemma i villan i Sigtuna står Janette Blomgren och förbereder sig för en kund. ”Nette” har tidigare varit flygvärdinna men skolade om sig till PT och har arbetat flera år med seniorer i Sigtuna kommun samt privat. Garaget har blivit ett litet gym, eller studio som hon benämner det.
Nette är ett välkänt ansikte i staden. Vid sidan av sitt yrke har hon precis skrivit en bok om träning, hälsa och mental inställning.
– Du kommer inte kunna leverera ett marklyft om din hjärna tänker på massa andra saker. Man måste jobba inifrån och då är det många saker som är viktigare än att vara stark, säger Janette Blomgren.
Janette gör sig klar för en ny kund.
Jens Kassnert
”Kvinnor mitt i livet”
Nettes främsta målgrupp som PT är kvinnor 40+, eller som hon uttrycker det – kvinnor mitt i livet.
– Det är en grupp som inte prioriterar sig själv. Barnen och allt annat går först och vad händer då med den kvinnan? Hon mår inte så bra, säger hon.
Det handlar inte om egoism, det handlar om att man är smart.
När Nette pratar om att prioritera sig är det inte bara timmar i gymmet hon menar. Det kan vara en promenad, en stund för sig själv när man inte gör några måsten eller träffa vänner på en fika.
– Mitt mål är att få dem att förstå och lära dem att prioritera sig själv. Det handlar inte om egoism, det handlar om att man är smart.
Nu har Nette släppt en bok om träning och hälsa.
Jens Kassnert
Slängt dieter på tippen
Nettes bok, ”Den berömda balansen - dags att uppgradera sig” handlar om mer om balans mer än något annat. De traditionella träningsingredienserna som snabba dieter, överdriven träning och hälsoråd som inte ger mer än ångest, har hon slängt på tippen.
I stället vill hon hjälpa läsaren att skapa struktur, göra medvetna val och att långsiktigt bygga en välfungerande kropp. Det finns också kapitel i boken som handlar om kvinnors faser i livet. Klimakteriet till exempel.
– Men jag menar att männen behöver veta exakt samma saker om klimakteriet. Man kanske lever med en kvinna eller jobbar med en kvinna och ju mer män vet ju lättare kommer det att bli att samarbeta eller förstå varandra.
Boken är Nettes andra bok. Den första var en barnbok.
– Jag hörde lite rykten att om har man skrivit två böcker kan man kalla sig författare på riktigt, säger hon och skrattar.
Janette Blomgren är PT i Sigtuna.
Jens Kassnert