Bråk om att dra ner på skärmtid kan de flesta familjer känna igen sig i. Malin Thurezon, som har fyra barn har själv tampats med problemen.

– Jag har jobbat i tio år som föreläsare och hållit föräldrakurser på större företag. Det är framför allt skärmtid som folk vill prata om.

Breviksbon har nu sammanställt akuell forskning i den nya appen Family boozt, som inom kort kommer att finnas för gratis användning­. Appen har kurser i tre åldersgrupper för föräldrar till mindre varn, skolbarn och tonåringar.

Malin Thurezon tipsar om att föräldrar i kompisgäng eller­ i klassen tillsammans kan sätta gemensamma gränser.

– Jag brukar jämföra skärmtid med lördagsgodis. Alla vet varför man bara får godis en gång i veckan. Vi behöver ha liknande principer för skärmar.

Kan ordna möten

I appen finns övningar att testa under en veckas tid, och totalt är kursen i tre veckor. Det ska även gå att dela egna tips och erfarenheter om vad som funkar mer eller mindre bra.

En orsak till att lanseringen sker nu är att regeringen nyligen kom med beskedet om nationellt skärmförbud i skolor under 2026.

– Nu är det dags att lyfta frågan hur det är hemma i familjen. Många föräldrar har gett upp.

Malin Thurezon har själv valt bort sociala medier. Hon använder mobilen nästan uteslutande i jobbsammanhang och har den aldrig i sovrummet. När hennes barn var yngre hade familjen flera lite mer tidskrävande aktiviteter för att undvika skärmarna.

– Vi har varit väldigt restriktiva så de kände inte till annat än att man kommer hem, äter mellis och kanske pluggar med en kompis. Sedan skuttar man på studsmattan en stund, eller tar en promenad om de är äldre.

Skärmfri dag

Hon rekommenderar föräldrar att ha en skärmfri dag i familjen.

– Barnen får själva välja vilken dag som passar. Sedan­ kan man även ha varsin dag då de lagar mat till familjen.

Hon tycker inte allt med mobiler är dåligt eller ska förbjudas för unga.

– Men det är viktigt att lägga fokus på att de rör på sig tillräckligt, då blir det mindre tid över för sociala medier. Det finns inget som kan ersätta mänskliga interaktionen.

Breviksbon Malin Thurezon har föreläst för Lidingö stad om skärmtid.

Privat

Hon menar att det inte går att helt stoppa exempelvis en 18-åring från sociala medier, men att det går att tidigt skapa ett sunt förhållningssätt.

– Med äldre barn kan man även prata om det på ett anat sätt.