Närmre hälften av alla vuxna svenskar upplever att de har sömnbesvär och nästan lika många har besvär av ängslan, oro eller ångest. Detta enligt folkhälsomyndighetens folkhälsoenkät, rapporterar TT.

– Merparten svarar att de har lätta besvär. Men exakt vad det innebär är svårt för oss att säga, om det till exempel är sömnbesvär några gånger i månaden eller att man varje natt sover lite för kort, säger Hillevi Busch från folkhälsomyndigheten till TT.

Hunden Rufus gör Lars Bråthén, 80 år, mer aktiv. Lars tror att det hjälper honom att sova bra.

Astor Fogström

"Jag sover bra som fan"

I Sigtuna är det förmiddag och solen sprider värme över strandpromenaden, trots att temperaturen i luften är nära noll. En gata upp, vid torget, hittar vi Lars Bråthén, 80 år, som är till synes pigg och utvilad.

– Jag sover bra som fan, säger han.

Han är ute med hunden Rufus, som varit hans hjälp att börja sova bättre. De är ute sent på kvällarna, tidigt på morgnarna, och de kan gå upp emot en mil om dagen tillsammans.

Fares Altayy, 37, har problem med sömnen emellanåt.

Astor Fogström

Skärmtiden en bov

Lars tror att folk sover dåligt på grund av mobiltelefonerna.

– Folk har svårt att hålla sig undan. De går med mobilen i hand när de är ute, och tar med den i sovrummet när de ska sova.

Nere vid strandpromenaden hittar vi Fares Altayy, 37 år. Han känner sig skyldig till det Lars beskriver.

– Så fort man går in i appen är det bara scrolla. Det är lätthänt när man inte har energi.

Istället för att släcka lampan och sova, fastnar Fares vid skärmen. Något som 1177 varnar för på sin hemsida ska störa sömnen.

De menar att du för bästa sömn ska varva ned innan du lägger dig, och hålla dig borta från skärmljus i en timme innan läggdags.