När Isabella Johansson, 16, och Nahla Andersson, 12, möts på träningsmattan börjar de med att buga. De buffar också lätt på varandras handskar.

Sedan blir det fart på mattan. De två tjejerna ger Mitt i en uppvisning i snabbhet, smidighet och styrka. Det gäller att träffa den andra med så många slag och sparkar som möjligt och samtidigt värja sig själv.

– Det roliga med taekwondo är att det är så mycket att tänka på. Man ska ha rätt teknik och kunna få in en bra spark samtidigt som man ska undvika att bli sparkad själv. Jag är ju tävlingsmänniska också och har alltid nästa tävling i bakhuvudet, säger Isabella Johansson.

Nahla Andersson, 12, och Isabella Johansson, 16, visar vad de går för på träningsmattan...

Angie Gray

... där de tillbringar många timmar varje vecka.

Angie Gray

På väg till VM

I våras nådde Hökmossentjejen sin största framgång hittills. Då var hon 15 år och vann EM-guld för juniorer i i Sarajevo. I oktober är det dags för nästa stora utmaning: Junior-VM i Kroatien.

Så har hon också tränat taekwondo sedan hon var sju år, numera fem kvällar i veckan. Dessutom har hon just börjat på ett idrottsgymnasium och kan alltså träna även på skoltid. Det låter tufft, men gemenskapen i Impact Kampsportcenter i Västberga ger kraft.

– Det är sammanhållningen här som är rolig, och att få träffa sina vänner, säger Isabella Johansson.

Många guldmedaljer

Det håller Nahla Andersson med om. Den 12-åriga Axelsbergstjejen har tränat taekwondo i två år och redan vunnit många guldmedaljer både i nationella och internationella tävlingar. I september bär det av till barn-, kadett- och junior-EM i Italien, sedan hon blivit uttagen till landslaget i kickboxning, som öppnats upp även för yngre barn.

– Jag tränar fem kvällar i veckan och gör alltid mitt bästa. Jag kämpar och tränar för att bli bra och jag gillar att tävla. Kickboxning är roligt men takewondo är roligare så när jag blir större vill jag vara med i det landslaget, säger Nahla Andersson.

Simon Ogolla och Pernilla Johansson driver Impact Kampsportcenter tillsammans. Han är tränare i thaiboxning, hon i taekwon-do.

Angie Gray

Följer värdegrunden

Intill tjejerna står Pernilla Johansson, takewondotränare och mamma till Isabella. Hon startade Impact Kampsportcenter i Västberga 2019, ihop med Simon Ogolla. Sedan dess har gymmet växt rejält och har numera cirka 1 000 utövare av takewondo och thaiboxning. Gymmet har fostrat många medaljörer, men välkomnar även dem som tränar "bara" för att hålla sig i form.

– Vi har en värdegrund som vi är bra på att följa. Den handlar om långsiktighet och trygghet. Alla ska känna sig välkomna och trygga härinne, säger Pernilla Johansson.

Vid Impact Kampsportcenter i Västberga kan man träna både taekwon-do och thaiboxning.

Angie Gray

Med i Mästarnas mästare

Tv-tittare kanske känner igen Pernilla Johansson från Mästarna mästare. Hon var med 2020, sedan hon vunnit VM i både thaiboxning och kickboxning och EM I taekwondo. Nu tränar hon nya generationer kampsportare – och tror på Isabella och Nahla.

– Nahla är väldigt atletisk, har en stark vilja att bli bra och är nyfiken. Isabella är också atletisk, har bra tajming och rätt inställning. De tränar hårt båda två. Isabella, som är lite äldre, coachar också de yngre barnen, säger hon.