Syskonen Emma och Linnea Svidén kastar frisbee i skogen och på ängarna i Alby i Tyresö, tillsammans med två vänner. Albysjön glittrar mellan granarna. Siktet är inställt på den tredje korgen i discgolfbanan.
– Jag älskar att vara ute och det här är ett kul sätt att träffa kompisar på, framför allt nu i de här tiderna, säger Emma.
Hon har testat discgolf ett tiotal gånger. Linnea går en hel runda för första gången.
Frisbee finns att låna
Syskonen enas om att discgolf är bra tips för en semester på hemmaplan.
– Jag tänker att det tar lång tid att få bra teknik men att det är kul att kasta ändå. Det är till för alla. Det är också så fint här i Alby och det finns mycket annat att göra, som att ta ett bad, säger Linnea.
Discgolfbanan är gratis att spela på, liksom de banor som finns i Rudan och på Nytorps ängar i Haninge.
I Tyresö finns det discar att låna – som föreningen Tyresö Discgolf har skänkt – hos Fritidsbanken eller i kafét i Alby friluftsgård.
– Annars kan du köpa en disc för dryga hundringen. Jag tycker att det är skitkul att spela. Vi spelar hela familjen och testar nya banor när vi reser någonstans, säger Emanuel Ringbom, kassör i föreningen.
18-hålsbanan i Alby är nybörjarvänlig.
– Den har några hål som är lite längre men banan i stort är förhållandevis lätt och snäll.
Vilka är dina bästa tips till nybörjaren?
– Försök att spela rakt och dit du vill i stället för att kasta så långt du kan. Köp en långsammare disc först och när du behärskar den kan du köpa en svårare. Kasta aldrig om det är någon framför. Även om discen inte träffar någon kan folk bli rädda och irriterade.
Känt kanotstråk
För den som vill upptäcka kommunerna via vattnet i stället är ett tips att bege sig ut med kanot eller kajak. Ett av Stockholmstraktens mest välkända kanotstråk går genom kommunerna.
Det går till exempel att paddla från Haninge till Tyresö med start i Drevviken via Gudö å in i Långsjön, genom trolska Gammelström och vidare till Tyresö-Flaten.
– Det är ett otroligt vackert sjösystem och tryggt för nybörjare eftersom sjöarna inte är så stora. Du är nära land och det är inga vågor att prata om, säger Joakim som driver Kajakboden vid Gudö å där det går att hyra till exempel kanadensare, kajaker och paddelbrädor.
Han tipsar om att det längs med vägen finns rester kvar av skyttevärn och fort i skogen. De byggdes på 1900-talets början för att skydda Stockholm mot fientliga anfall.
– Från Tyresö-Flaten kan du göra ett lyft vid Nyfors och sjösätta i Albysjön.
300 meter grottsystem
Med ett par lyft till går det att ta sig ut till havet, förbi till exempel Tyresö slott, och tillbaka till Albysjön igen, berättar han.
– Du paddlar förbi Klövberget med det välkända grottsystemet, säger Joakim.
Klövberget ligger på Brevikshalvön i Tyresö och är med sina närmare 300 meter en av Sveriges längsta urbergsgrottor.