Oxveckorna är här! Alltså den fantastiska perioden mellan mitten av januari och påsk då inga ledigheter är i sikte och ljuset och våren ligger oändligt långt bort.

Just den här tiden då vi sliter som oxar – som det hette i det gamla bondesamhället – är det dags att inleda det året med nya sunda vanor och återuppfinna en ny rosig, vältränad och mentalt balanserad version av sig själv.

Så jobbigt. Men med hjälp av förra årets nyord blir det lätt och roligt. Häng med! Jag hjälper dig!

Looksmaxing – strävan att optimera sitt utseende med hjälp av exempelvis kost, träning, hudvård och kirurgi. Dags att svarva fram ditt allra bästa jag alltså. Ge dig på en 28-dagarsutmaning i väggpilates och styr om kosten. Skippa kött, alkohol, sötsaker. Spendera dina sista slantar på ett dyrt serum som ger din hy rätt glow. Men kirurgin kan du hoppa.

Umarell – äldre man som på plats följer byggen i det offentliga rummet. Som lokaltidningjournalist måste man älska umareller och gärna vara en själv.

Gör som jag! Jag använder umarellandet som metod­ för att nå ökad psykisk hälsa. Andas in: jag ser på bygget och hittar inre frid för varje balk som svävar fritt i luften, lyft av en urstark kranarm. Andas ut: jag accepterar att jag inte kan påverka något här. Bara notera och går vidare.

Demure – anständigt måttfull. En livshållning att ta till sig på många plan. Funkar vare sig du vill agera ansvarsfullt för ­klimatet, ta hand om dig själv eller lappa ihop den ansträngda januariekonomin. I väntan på dubbelsänkning av räntan kanske det bästa du kan göra är att slå dig ner på en vänskapsbänk med någon du håller av.

Tjejnyår – nystart i samband med höstens inträde. Eller så struntar du i alltihopa och kör på som vanligt. Det är ju inte tjejnyår förrän höstterminen drar i gång.