Med idén att sänka tröskeln för män att börja yoga drog Little peace yoga igång klassen Yoga för stela snubbar.

Det handlar om enklare övningar och positioner anpassade för att öka rörlighet, styrka och smidighet för just män.

Det blev inkörsporten till yogan för pensionären Bengt Lundberg.

– När man kommer upp i åldern så behöver man hålla igång, det gäller både kroppen och skallen. Man kan inte bara sitta hemma och zappa.

Bengt säger att han ganska snart kände effekt.

– Det blev som att "oj, nu fasiken kan jag vrida armen åt det här hållet".

3 000-årig filosofi

Nu är han i studion vid gamla Råsundastadion varje vecka för olika klasser. På mattan bredvid sitter Cornelis Åxman. Han bor i Huvudsta och jobbar som polis.

Cornelis Åxman är intresserad av hela yogafilosofin. Men det är också bra träning. "Jag har inte haft så bra bål sen jag var 20", säger han.

Mikael Andersson

Att färre män än kvinnor yogar kan nog bero på både fördomar och lite rädsla, tror Bengt Lundberg. Själv började han i mansklassen Yoga för stela snubbar och har sen dess fortsatt med olika klasser.

Mikael Andersson

Cornelis återkommer till yoga som ett "mindset".

– Personligen är jag intresserad av filosofin. Man pratar om saker som är 3 000 år gamla, hur är jag mot en medmänniska? Att det är allmängiltigt än i dag.

Han får medhåll från kurskamraten Fredrik, också han polis, men han vill inte uppge sitt efternamn. Här är han i sin privata sfär, säger han.

– Många förknippar yogan med att stå i konstiga positioner. Men yogan för mig har blivit mer mentalt. Man fokuserar, stressar av. Sen är det bra träning, statisk styrka. Det har man mer behållning av i vardagen än stora muskler.

Fördomar om yoga

På Little peace yoga hör trion till en växande skara män om cirka 300.

Men på det stora hela är de i minoritet. Även om det saknas helt tillförlitliga siffror uppskattas andelen kvinnor bland landets yogautövare till 70-90 procent.

Yogaläraren Sudheesh M Balakrishnan instruerar krigarpositionen. Cornelis Åxman är van yogare och anser att det ger honom fördelar både i polisyrket och privat.

Mikael Andersson

Jo då, reaktioner kommer, säger de.

– "Yoga, är inte det något som brudar gör? Eller bara en massa flum?". Sånt kan man få höra från grabbar. Det finns fördomar om att träning för killar handlar om kampsport, gym, fotboll. Jag tänker att det handlar om okunskap, jag brukar alltid erbjuda mig att förklara, säger Cornelis.

– Kanske kan det också bero på att man som man inte vågar visa hur stel och orörlig man är, funderar Bengt.

Alla yrken och åldrar

Little peace-grundaren Hanna Backman säger att det egentligen är lite konstigt att yogan blivit så förknippad med kvinnliga utövare.

– Ser man internationellt är många eftertraktade lärare just män. Systemet är också i stora delar nedtecknat av män.

Även om studion lyckats locka även männen, de utgör en tredjedel av medlemmarna och finns i alla yrken, kroppstyper och åldrar, tror hon att fler skulle upptäcka fördelarna om de provade.

– De flesta män som går hos oss pratar om att de får en större kännedom om både kroppen och sina inre beteendemönster.

Hanna Backman grundade Little peace yoga för tio år sen. Idag är en tredjedel av medlemmarna män.

Mikael Andersson

Yogande AIK-spelare

Hanna Backman berättar att de då och då kontaktas av föräldrar eller tränare till fotbollsspelare inom AIK för att stötta upp fysiskt och psykiskt.

– Det kan vara alltifrån att det är en ljumske som behöver fixas till att en spelare levererar jättebra på träning, men blir orolig i skarpt läge inför match. I ett sådant läge tar vi emot dem privat. Då handlar det att bygga upp förtroende och få dem att hitta metoder för att stilla sinnet.