Träningen är för alla från 13 år (10 år med medföljande vuxen) och ingen föranmälan krävs, det är bara att komma förbi.
Malmparkens utegym är bemannat tisdagar klockan 17.20–19.30, i samarbete med True workout.
På Edsbergs sportfält är det i stället torsdagar klockan 15.00–18.00 som gäller, och där kommer instruktörerna från Sollentuna kraftsportklubb.