Efter ett medborgarförslag om att äldre i Skärholmen borde få möjlighet att utöva seniorparkour har stadsdelsförvaltningen i samarbete med idrottsföreningen Korpen kört prova på träning för utreda intresset. 

Träningen hålls i lekparken Idleken och en av dem som deltar är Magaly Sanchez som bland annat provar på att träna balans och koordination genom att gå baklänges nedför trappor. 

Magaly Sanchez övar balans och koordination genom att gå baklänges ner för trappan.

Sofie Rooth

 – Jag tycker att det känns jättebra att träna och röra på mig, det är viktigt när man är äldre att fortsätta att hålla sig i form. Extra trevligt är det att umgås med andra äldre samtidigt, säger hon.

Gym anpassat för alla åldrar

Parken har ett nybyggt Omnigym, det skiljer sig från andra genom att man här kan ställa in och anpassa vikter och motstånd efter sin egen förmåga, så att gymmet kan användas av alla oavsett ålder, erfarenhet eller funktionsnedsättning. Gunilla Leroux passar på att prova träningsredskapen.

– Man känner verkligen av de olika musklerna från höften och nedåt som aktiveras i den här maskinen och det känns väldigt bra för kroppen, säger hon. 

Gunilla Leroux provar Omnigymmet.

Sofie Rooth

På seniorparkouren används också gator och lekparker. Exempelvis genom hoppa upp och ner från den rundade kanten på sandlådan och att gå balansgång på trottoarkanter. Lennart Berg, som testar balansen genom att gå på den något upphöjda stenläggning i Idleken, uppskattar träningen. 

– Det är väldigt nyttigt att röra på sig, att använda hela kroppen inte bara huvudet utan armar rygg och ben, och göra det i eget tempo, säger han.

Lennart Berg tränar balansen.

Sofie Rooth

Hoppas fortsätta i vår

Intresset för träningen har varit över förväntan. Vid det första tillfället kom 28 personer, vid det andra 22.

– Alla som har deltagit säger att de vill ha den här typen av social uteaktivitet. De tycker att det har ett socialt värde och uppskattar att det är arrangerat och ledarlett, säger Yaowapa Karlsson, äldrefältare i Skärholmen.

Nu planeras ytterligare ett tillfälle den 17 november och förhoppningen är att det ska fortsätta.

– Vi ska se om vi kan ta över det med interna resurser i samverkan med Korpen. Förhoppningen är att det ska vara en återkommande aktivitet med start i januari eller februari.