Daniel Lantz, 28, släntrar ned mot tuben för en av sina sista jobbdagar före semestern. Då blir det Florida, tjejen har släkt där.

– Det kommer bli sjukt varmt, runt 40 i skuggan. Egentligen älskar jag värme men det har hänt något senaste åren, jag kanske börjar få underhudsfett eller något?

Efter staterna väntar landstället på vischan utanför Norrköping, för största möjliga avkoppling och tystnad. Stan påminner för mycket om jobb och vardag, så Daniel föredrar att komma i väg, säger han.

Vad har du för tips för en stressfri sommar?

– Öppna inte jobbmejlen och stäng av notiserna på mobilen. Koppla ned så mycket det går.

Daniel Lantz

Anna Wachenfeldt

Soldyrkare på filt

Uppe i slänten i Tornparken har Hanna Johansson, 32, vecklat ut en filt åt sig och dvärgtaxen Ruben. Sådan matte, sådan hund, för båda älskar verkligen sommaren.

– Ruben är världens soldyrkare. Så fort det är en solfläck i lägenheten är han där. Äntligen, känner jag om värmen. Jag hoppas få lite färg idag.

Bäst trivs de på landet, där kan man ränna fritt från koppel och förpliktelser. Men först väntar Kreta för husse och matte. Hanna tänker läsa böcker, kriminalromaner i mängder.

Vad blir din första semesterbok?

– Det blir senaste Kepler. Jag läser alltid Kepler på sommaren.

Hanna Johansson med Ruben.

Anna Wachenfeldt

Senare semester

För Mohamad Albkieaa, 29, på frukthandeln Golden leaves blir det mest jobb i sommar. Det har han inget emot alls, hellre satsar han på semester under vintern.

– Typ december, januari. Då är det som kallast och tråkigast här. Träden är bruna. Det är en bra tid att resa iväg till värmen.

Sundbyberg är lugnt på sommaren, det märks redan i mitten av juni att folk börjar droppa av, säger Mohamad. Själv gillar han att strosa runt när staden är varm och står i blom, det blir ofta eftermiddagspromenader med familj eller kompisar.

Vad köper Sundbybergarna för frukt och grönt i sommar?

– Alla vill ha jordgubbar, hallon, blåbär. Och melon. Det står lätt för 70 procent av försäljningen.

Mohamad Albkieaa.

Anna Wachenfeldt

Småutflykter med familjen

Uppspelta barnröster hörs lång väg från Tornparken. Linn Hermann, 34, står med lilla Ebba i vagnen och får med jämna mellanrum fötterna dränkta med vatten av sina andra barn, Maja, 5, och Filip, 3, som springer upp och ned från bassängen med varsin vattenspruta.

– Oooh! Kallt! flämtar Maja om vattentemperaturen men är strax nere och plaskar igen.

Familjen Hermann lämnar snart stan för Åland där det blir kusin- och kompishäng för hela slanten. Men först lite ledighet på hemmaplan.

– Att få tid med familjen, det är det bästa med sommaren, säger Linn.

Vad har ni för smultronställen i sommar-Sumpan?

– Med tre barn är det skönt att ta sig ut. Vi brukar göra småutflykter till parker och plaskdammar.

Linn Hermann med barnen Ebba, Maja och Filip.

Anna Wachenfeldt