Stenhamra
– Första känslan var chock, det gick nästan inte att andas. Jag fick panik.
Chriztopher Qvarfordt-Erixon har precis hoppat ner i en isvak i stenbrottet i Stenhamra och med isdubbar tagit sig upp igen.
– Först kändes det som om jag inte kunde tänka, men sedan drog jag mig upp. Det var egentligen inte svårt, säger han.
Chriztopher Qvarfordt-Erixon får sportfrågan hur det känns. "Kallt!", blir svaret.
Mikael Andersson
Att veta hur det känns att gå igenom isen och hur man tar sig upp efteråt – det är målet när eleverna i klass åtta på Uppgårdskolan samlas för en idrottslektion vid stenbrottet.
– Det är en kunskap som kan rädda liv, säger Eric Gencer vid Södertörns brandförsvarsförbund.
Vi ser fortfarande ungdomar som hoppar på isflak ut i kanalen.
I samarbete mellan brandförsvarsförbundet och skolornas idrottslärare får högstadieelever på Uppgårdskolan, Träkvista skola och Tappströmsskolan testa isvaksbad en gång varje år. Samarbetet drog igång för runt 20 år sedan.
Hoppar på isflak
– Det startade för att elever på Tappströmsskolan kom tillbaka efter rasten blöta från midjan och neråt, säger brandmannen Björn Löfroth.
– Och vi ser fortfarande ungdomar som hoppar på isflak ut i kanalen, säger Eric Gencer.
"Det gick ganska bra ändå", säger Teo Malm.
Mikael Andersson
Faran med lekarna är lättare att förstå om man har fått uppleva den plötsliga kylan i vattnet. Det ger en chock som skickar panikimpulser till hjärnan och gör det svårt att tänka rationellt, säger brandmannen Johanna Falk.
– Det är viktigt att hitta lugnet så att man kan ta sig upp. Nu när de har övat under de här kontrollerade formerna kan de förhoppningsvis hitta det lugnet igen om något verkligen skulle hända.
Elliot Cordeus hoppar bomben i isvaken i stenbrottet. Brandmannan Lukas Skogh håller i säkerhetslinan.
Mikael Andersson
Från iskanten får eleverna hjälp med att komma ihåg hur de ska dra ut isdubbarna, få upp armarna på isen och spraka med benen.
– Andas lugnt, det är inte bråttom upp, säger Eric till Ellinor Skullman som just hoppat i och hyperventilerar.
– Det är inte så kallt som jag trodde, flämtar Ellinor.
– Nej precis, så ta det lugnt, säger Eric.
Hoppar igen
När hon kommit upp vill hon testa igen. Hon hoppar bomben, rakt ner i vaken och den här gången är det lättare att ta sig upp. Men med fötterna på isen kommer kylan och hon ber Eric att bära henne i land.
– Det är kallare i luften är i vattnet, säger hon.
Efter två hopp i vaken blir Ellinor Skullman buren tillbaka till stranden av brandmannen Eric Gencer.
Mikael Andersson
Att få upp värmen efteråt är svårt och Ellinor får låna mössa och jacka av en av brandmännen. Hon och kompisen Gottfrid Boije kurar framför den lilla elden på stranden med varsin mugg varm saft i händerna.
– Vad var vitsen med det här egentligen? undrar Gottfrid.
– Att vi vet hur hemskt det är så att vi aldrig ger oss ut på isen igen, säger Ellinor.
Var det värt det?
– Ja absolut. Det här är en engångsupplevelse, förhoppningsvis. Jag kommer att minnas det hela livet, men jag hoppas att jag aldrig gör det igen.
Behåll lugnet
Om du går genom isen så vänd dig om i vaken och ta dig upp samma väg du kom.
Behåll lugnet. Det tar flera minuter i vattnet innan din förmåga att agera minskar.
Använd isdubbar för att arbeta dig upp på stabil is.
Kryp och åla upp en bit innan du reser dig.
Källa: Issäkerhetsrådet