Österåker

– Det känns fantastiskt! Det kom som en chock. Jag hade räknat med att jag utifrån konkurrensen kanske kunde ta brons, säger Kevin Fornstam, 24.

– Men motståndarna var inte så starka som jag trott – så det gick hela vägen.

Kevin hade även marginalerna på sin sida, berättar han.

I bänkpresstävlingen i EM på Malta 15–22 mars lyfte nämligen både han och främste konkurrenten lika mycket – 195 kilo.

Jag hade ingen aning om att det skulle blir så jämnt.

Men konkurrentens kroppsvikt var 50 gram mer än Kevins.

Då säger reglerna att det är den av de tävlande som väger minst som vinner.

Tog av sig allt

Kevin Fornstam menar att det var hans ovana vid stora tävlingar och noggranhet som avgjorde. Vid invägningen till minus 83-kilosklassen var han nämligen noga med att ta av alla kläder, även strumpor och kalsonger. Det visade sig göra skillnad.

– Jag hade ingen aning om att det skulle blir så jämnt, men till nästa tävling kommer jag garanterat att göra om det, säger han.

Vägen till guldet har gått rekordsnabbt. Kevin började med styrkelyft för bara några år sedan. Nu är han med i landslaget.

Kevin Fornstam vet hur man blir svinstark.

Privat

– Fast jag har alltid tränat. När jag var 5-6 år började jag med gymnastik. Det gav en bra grund.

Kevin berättar också att han tränat mycket med kroppen som vikt och gått en del på gym.

Kevin Fornstam och tvåan fransmannen Mathis Ducret lyfte bägge 195 kilo – Kevins lägre kroppsvikt avgjorde.

Privat

Styrkelyft upptäckte han för tre år sedan.

– Då hade jag aldrig gjort de tre baslyften innan (bänkpress, knäböj och marklyft, reds anm). Jag tog 130 kilo i bänkpress när jag provade och insåg jag att jag hade bra förutsättningar.

– Men det tar tid att bli bättre. Jag har varit självcoachad sedan jag startade vilket gör det extra roligt. Jag gillar processen att leta saker som jag kan göra bättre.

Har du något särskilt knep?

– Generellt om man vill bli svinstark är att inte varje pass köra max utan att välja de dagar då man gör det.

– Men man måste ju lyfta tungt för att bli starkare, säger han.

Sliter på kroppen

Sedan gäller det också att hålla kroppsvikten nere inför en tävling berättar han. Så tre dagar innan EM levde han på nötter och proteinshakes.

Nu närmast väntar förhoppningsvis VM i Litauen i mitten av juni som han hoppas bli uttagen till.

Han berättar också att det sliter på kroppen att tävla:

– Innan tävlingen hade jag inte lyft maxvikt på två månader för att förbereda mig och efteråt är det inte onormalt att det tar två veckor att återhämta sig.

Hur känns det i kroppen efter EM?

– Det är allmän trötthet och slitenhet. Man har inte samma kraft, men nu mår jag förhållandevis bra.