Att vara äldre i pandemitider kan vara en fördel, menar Charlotte Therup Svedenlöf, som är chef för regionens kunskapscentrum för kris- och katastrofpsykologi. Äldre har nämligen ofta genom livet utvecklat knep för att hitta hopp och glädjeämnen.
– Men det är också helt normalt att vi reagerar när vi inte har kontroll. Att vi reagerar och tappar sugen en hel del. När de vaccinationer som vi längtat efter skjuts upp tycker många äldre att det är tufft, säger Charlotte Therup Svedenlöf.
Ovissheten runt vaccinet gör att många undrar om de någonsin kommer att få träffa sina barnbarn.
– Man har ett annat perspektiv om man är 85 än om man är 30. Det kan vara viktigt att barn och barnbarn tar sig tid att inte bara skriva sms utan också ringa.
När tillvaron känns grå och isoleringen tär ger hon några handfasta råd för att må bättre.
– Det är bra att försöka gå upp samma tid varje dag. Att försöka äta bra och hitta sätt att hålla kontakten med nära och kära. Isolering är inte bra på sikt, det ger negativa effekter.
Röra på sig viktigt
Att röra på kroppen är också viktigt, till exempel genom att följa Sofias träningspass på SVT.