Det ligger löpstegar på konstgräset och tränaren Erik Bilger ger instruktioner inför kvällens första övning.
26 killar lyssnar och sätter iväg. De trippar framåt, tar sidosteg och hoppar på ett ben innan de rundar en kon och spurtar tillbaka.
Övningen ska vässa koordinationen och ge snabbare fötter.
Det får de användning för när de ska spela matcher i helgen. De blir de första för året.
I förra veckan uppdaterade Folkhälsomyndigheten sina riktlinjer så att matchförbudet från den 26 februari hävdes.
– Vi har gått och väntat på det här beskedet. Det känns fantastiskt. Nu kan vi spela Sankt Erikscupen, säger Erik Bilger, som är en av fyra tränare.
"Inte samma sak"
Under våren har Bällsta FF haft internmatcher i stället.
– Men det blir inte allvar på samma sätt. Det blir lättare att få hit alla när det finns en match till helgen.
När jag frågar runt i klubben kan ingen minnas när de senast spelade match. Men på kommunen tror de att det var den 18 oktober.
P-09:orna i Bällsta är en ovanligt duktig årskull, berättar han.
– De är tokintresserade. Några är på väldigt hög nivå och många av dem tränar fyra dagar i veckan. Det är så roligt att se när de utvecklas.
Efter fysträningen delas killarna upp i fyra grupper. Nere vid ena kortänden av planen ger extratränaren Jim Stahre från Star Academy sex killar uppgiften att hålla bollen i spel så länge de kan.
Han räknar passningarna innan bollen går i mål eller skjuts ut från plan.
Det går bättre och bättre. Till slut kommer de upp i 25 passningar.
– Det betyder att de rörde sig väldigt bra utan boll och det är det vi vill nå. Tappar de bollen ska de snabbt ta tillbaka den, säger Jim Stahre.
Elias Kamra hör till de riktigt motiverade.
– Jag har spelat fotboll i två–tre år. Men jag vill hålla på ganska länge, tills jag får spela i den stora ligan. Misslyckas jag får jag väl hitta ett annat jobb, säger han halvt på skämt.
Tar emot Täby hemma
Drömmen är att en dag bli proffs, som idolen Ronaldo.
Men innan dess ska han och lagkompisarna fortsätta nöta dribblingar och spela matcher.
I helgen möter två av lagen i P-09 Täby och Hässelby på hemmaplanen bakom Bällstabergsskolan. De två andra ska till Åkersberga och Österåker.