– Första frågan när folk hör att man gymmar är alltid: Vad tar du i bänk?

– Av alla styrkelyft tycker jag mest om bänkpress och jag tror att det är på grund av den där frågan, att det är ett lyft som alla känner till.

Älvnäsbon Emma Morath tar 75 kilo i bänk – och den 28 april kommer hon göra det i SM i styrkelyft.

– Jag fyller 18 år i maj, så jag hinner precis tävla i ungdomsklassen.

I SM kommer Emma Morath tävla i knäböj, bänk och marklyft. Bäst tycker hon om bänkpress.

Malin Lövkvist

Tre lyft kommer hon tävla i: knäböj, bänk och marklyft, i den ordningen och tre av varje.

– Själva lyftet går fort, men det behövs mycket mentalt fokus. Jag brukar tänka på varje moment: Händernas plats på stången. Andas in. Spänna bålen. Och så upp.

Det är en koncentrerad styrkemätning där hela kroppens samlade styrka riktas i en explosiv rörelse – men i Emmas ansikte råder närmast totalt lugn.

– Tidigare hade jag problem att hitta det där fokuset, då var jag överallt och ingenstans. Men nu kan jag stänga in mig i min egen zon.

För squatsen har Emma knävärmare, i bänkpressen har hon ett par skor med lyft häl och inför marklyftet spänner hon på sig ett bälte värdigt en Marvel-hjälte. – Jag trodde inte att styrkelyft var en materialsport, men det är det. När jag började gymma kom jag hit med airpods och nu har jag en 50 liters väska.

Malin Lövkvist

Fingrarna runt stången har ringar och långa fixade naglar. Det är ingenting som kommer i vägen för lyftet.

– Men ser man mig på stan så skulle man nog inte tro att jag gör det här, säger Emma.

Kvalade i andra tävlingen

Det var på gymmet i Jungfrusund som hon först insåg att det fanns tävlingar för just de där tre lyften som hon var starkast i.

Det var på Mälarö träningsverk i Jungfrusund som Emma Morath först började träna på gym.

Malin Lövkvist

 Hon kontaktade Brommaklubben Become an athlete, testade en serietävling och insåg att det gick bra. Då la hon in en hög tävlingsväxel och i mars gjorde hon sin andra tävling någonsin – och kvalade in.

– Efter den tävlingen var jag helt slut mentalt. Jag kunde inte sluta prata om det, det var så stort att kvala för SM.

Det har krävt mycket hård träning. Hon tränar på klubben i Bromma och på Mälarö träningsverk ungefär fyra dagar i veckan, och det ska få plats i schemat tillsammans med jobbet som tränare på Ekerö tennisklubb och ekonomiprogrammet på Blackebergs gymnasium.

Hittar tid

– Jag gymmar på kvällarna, vid 20-tiden när jag kanske egentligen borde varva ner. Det går för att jag vill. Jag tror inte på ”jag har inte tid” – jag hittar tid för allt jag vill göra, säger hon.

28 april tävlar Älvnäsbon Emma Morath i SM i styrkelyft.

Malin Lövkvist

Och nu vill hon bli så stark hon kan bli. I marklyft lyfter hon nu 132,5 kilo.

– När jag klarade 120 kilo så var det som en milstolpe för mig. Det kändes stort att kunna lyfta så mycket.

– Att vara stark ger mig en väldig självsäkerhet. Jag vet att jag kan lyfta grejer, att kroppen klarar det, och det hjälper mig i vardagen. Det känns allmänt tryggt att vara stark.