En skopa muskler, en slev teknik och en stor hink med jävlar anamma. Så lyder framgångsreceptet för brottarbröderna Adaev från Jakobsberg.
Storebrorsan Khazbulat är bara två år äldre, men dubbelt så stor som Khamzat. Men bäst i Sverige är de båda två. De vann båda SM-guld för några veckor sedan.
– Det roligaste med brottningen är att vinna, säger Khazbulat Adaev, 16.
Med en matchvikt på 82 kilo vann han mot motståndarna som vägde minst tio kilo mer.
– Jag kände mig ganska självsäker. De var inte så tekniska i fristil.
Khazbulat Adaev, 16, från Jakobsberg har fått muskelbristningar i högerarmen och tar det lite lugnt: "Alla brottare har ont någonstans", menar tränaren Jörgen Alsterbåge.
Erik Lejdelin
Började med boxning
Bröderna håller på att byta om till sina trikåer i brottarlokalen i Jakobsberg. Men deras brottarhistoria börjar inte här – utan i en boxningsring i Umeå.
– Jag lyckades vinna ett SM i boxning när jag var väldigt ung. Men sen behövde vi flytta och där fanns det ingen boxningsklubb, säger Khazbulat Adaev.
Valet föll då på brottning och när flyttlasset till slut gick till Järfälla knackade de på hos den då nystartade Järfälla brottarklubb.
– Vi har idag ungefär 120 aktiva medlemmar. Med fler fler tränare hade vi nog kunna ha det dubbla, säger ordföranden Jörgen Alsterbåge.
Ordförande i klubben Jörgen Alsterbåge säger att klubben precis i dagarna blev utnämnda till Årets Förening av Svenska Brottarförbundet.
Erik Lejdelin
Teknisk sport
I andra sporter som fotboll och innebandy kan föräldrar kliva in som tränare – i brottning går det inte på samma sätt.
– Det är så mycket teknik. Lär du ut fel grunder är risken stor för skador.
Klubben startade 2016 och bröderna Adaev kammade hem klubbens första SM-guld.
Föreningen har riktat in sig på fristil – vilket särskiljer dem från många andra svenska föreningar.
– I Sverige satsas det mer på grek-romersk stil men de som tävlar kommer ofta från rysktalande länder och där är fristilen dominerande. I vår klubb kommer 95 procent från rysktalande länder.
De båda bröderna brukar inte brottas med varandra i vanliga fall. Enligt tränaren Jörgen Alsterbåge har bröderna är förmåga att ge allt under matcherna.
Erik Lejdelin
Måste ha järnpsyke
Khazbulat och Khamzat kom till Sverige från Tjetjenien när de var väldigt unga. Idag går Khamzat på Kvarnskolan och Khazbulat på ett gymnasium inne i stan.
– Jag har fått mycket bättre disciplin av brottningen. Jag kan lättare ta del av andra delar av mitt liv, som skolan, säger Khazbulat.
Vad behöver man för att bli bra inom brottning?
– Du behöver tekniken, hastigheten och uthålligheten, säger Khazbulat.
– Och inställningen, fyller lillebror i.
Jörgen Alsterbåge håller med. Utan rätt inställning vinner du inga medaljer.
– Du måste ha ett järnpsyke. Du kliver in på mattan iförd en trikå och på andra sidan står det en annan i trikå som ska brotta ner dig. Du får inte ge upp, du måste fortsätta tugga fastän det gör ont. Och den inställningen har de, säger han och nickar mot bröderna.
De båda bröderna brukar inte brottas med varandra i vanliga fall. Enligt tränaren Jörgen Alsterbåge har bröderna är förmåga att ge allt under matcherna.
Erik Lejdelin
Hoppas på landslaget
De båda bröderna kliver ut på mattan. David mot Goliat. Khazbulat kommer fortsätta brottas i ett par år till för att se om karriären tar fart.
Och enligt Jörgen Alsterbåge ser utsikterna goda ut.
– Folk sliter i dem redan nu. Om Khazbulat kropp håller ihop så tror jag att han kommer vara iklädd en landslagsdress inom kort.
Khazbulat Adaev tävlade i boxning som yngre: "Brottningen känns bättre för kroppen. Boxningen bygger ju på att få slag i huvudet. Brottning är mer fysisk och jag gillar mer att kunna trycka på."
Erik Lejdelin