Under februari och mars anordnar hotellkedjan Scandic ett inofficiellt sömn-SM. Tävlingen är inte för alla. Det är viktigt att man verkligen tror sig själv vara en supersjusovare. Och det gör Årstabon Björn Frölich, 36, som är en av deltagarna.

– Jag kände att det var ”right up my alley”. Det är mysigt att bo på hotell och otroligt roligt att tävla i sömn. En prestationslös prestation helt enkelt.

När vi kommer på besök tar Björn fram en presso. Hen stirrar på den ett tag och frågar hur mycket kaffe man ska ha i egentligen. Själv skulle hen aldrig dricka något sådant.

Sover överallt

Lägenheten är dunkelt belyst, kanske för att Björn nyss flyttat in och inte hunnit sätta upp alla lampor, kanske för att hen lättare ska kunna somna när som helst. Överallt finns det potentiella sovplatser: En soffa, säng, madrass, yogamatta, stol eller varför inte bara golvet?

– Jag gillar att sova på hårda underlag. När jag jobbade med att sälja merch åt ett band följde jag med på Europaturné och sov i en buss i flera månader. Madrassen var för mjuk så jag sov på en träbrits, säger hen och tillägger:

– Men jag kan somna var som helst, på en parkbänk, under ett träd eller vid ett skrivbord.

Stenhård spinning eller down hill mountainbike. Det är recept på en god natts sömn, enligt Björn.

Johannes Äng

Så går det till

Deltagarna har tio timmar på sig att sova så mycket som möjligt. Olika sömnstadier ger olika poäng. Lättsömn minst, rem-sömn mittemellan och kronjuvelen i sömnriket – djupsömn – ger allra mest utdelning. Bedömningsskalan rör sig från 0 till 150 poäng.

– Om man inte sover någonting får man 0 poäng och om man sover djupt i tio timmar får man 150 poäng – men det är ju omöjligt, säger Christian Benedict, sömnforskare på Uppsala universitet.

De flesta människors nattsömn består till 50-60 procent av lättsömn, tillägger han.

Mätinstrumentet som används är en enkel fitbit.

– Den är tillfredställande för att jämföra sömnfaser men inte lika bra som en sömnutredning.

Forskaren: Har målats in i ett hörn

Syftet med sömn-SM är inte direkt att göra en Nobelprisvinnande upptäckt. Det handlar mer om att att vara en motvikt till all negativ rapportering om sömn.

– Sömn har målats in i ett hörn där det ses som något dåligt. Hur ofta får vi inte läsa om en ny studie som hävdar att sömnbrist kan orsaka cancer eller död? Nu vänder vi på det!

Du säger att du vill hylla alla som sover bra, behövs det verkligen?

– Jag vill inte stigmatisera, utan visa hur kul och uppmuntrande det kan vara att prata om sömnen.

Att Sveriges bästa sjusovare skulle finnas i Stockholm ger Benedict inte mycket för.

– Desto mer urbant du lever, desto sämre sover du, visar forskning. Det är ju mycket mer stök i en storstad än på landsbygden.

När vi kommer på besök frågar Björn om vi vill ha kaffe, men själv skulle hen aldrig komma på tanken att dricka något sådant.

Johannes Äng

”Känns som en sömnig stad”

Björn valde att tävla i Nyköping, ett drag som alltså kan ha gynnat honom.

– Det känns som en sömnig stad.

Tävlingen inledde hen med en något udda strategi: Att lyssna på hårdrock.

– Jag försökte göra som vanligt och inte stressa upp mig. Jag somnar ganska ofta till svinhård hårdrock.

Hur gick det då? Björn somnade snabbt och sov sina tio timmar utan att minnas att hen vaknade.

– Jag gick in helhjärtat. Om jag inte vinner går jag och lägger mig.

När Björn sätter sig på sängkanten för fotografering börjar det dra i ögonlocken.

– Jag blir ju sugen, säger hen.

Kommer du gå och lägga dig när vi har gått?

Ja, jag tror det.