För dig som mår dåligt:

112 - Akutnummer

Ring112om du behöver akut vård eller hjälp. Ladda ner appenSOS Alarm.

1177 - Vårdguiden

Sjukvårdsrådgivning samt uppgifter om närmsta psykiatriska akutmottagning. På telefonnummer 1177 får du ett snabbt svar om vart du ska vända dig inom vården.

Telefon: 1177Webb:1177.se

Här kan du läsa om hur du kan söka psykiatrisk vård.

Här finns också tips om chattar och jourtelefoner för dig som mår psykiskt dåligt. Där finns också information om hur du hittar vård i ditt landsting.

Om du har akuta självmordstankar eller på annat sätt känner hopplöshet och du inte känner att du får hjälp någon annanstans ska du inte dra dig för att åka till psykakuten. Där kan de hjälpa dig med det akuta och sätta bollen i rullning för kommande hjälp. Var alltid helt ärlig med hur du mår!

Mind - självmordslinjen

Telefon: 90101Alla dagar kl. 06-24Webb:Självmordslinjen

ChattAlla dagar kl. 06-24Webb:Minds chatt

Mind - föräldrarlinjen

Telefon: 020-85 20 00Vardagar kl. 10-15, torsdagar kl. 19-21Webb:Föräldrarlinjen

Mind - äldrelinjen

Telefon: 020-22 22 33Vardagar kl. 10-15Webb:Äldrelinjen

Jourhavande medmänniska

Telefon: 08-702 16 80Alla dagar kl. 21-06Webb:Jourhavande medmänniska

Jourhavande präst

Kopplas via telefonnummer 112.Alla dagar kl. 21-06Chatt söndag-torsdag kl. 20-24Webb:Jourhavande präst

BRIS - stöd för vuxna

Stöd för vuxna om barn (upp till 18 år).Telefon: 077-150 50 50Vardagar kl. 09-12Webb:Bris - stöd för vuxna

Stöd för idrottsledare om barn.Telefon: 077-440 00 42Vardagar kl. 09-12Webb:Bris - stöd för idrottsledare

BRIS - för barn och unga

För dig upp till 18 år. Ring, mejla eller chatta med Bris. Du kan få prata med en kurator, eller prata med andra unga i Forum. Du kan också läsa, kolla in filmer och lyssna på poddar om viktiga ämnen.

Telefon: 116 111Alla dagar kl. 14-21Webb:Bris - för barn och unga

BUP - barn och ungdomspsykiatrin

Ställ frågor till BUP och sök efter din närmaste BUP-mottagning.Webb:bup.se

Jourhavande kompis

Tar emot samtal från barn och unga upp till 25 år.Chattjour vardagar kl. 18-22, helger kl. 14-18Webb:Jourhavande kompis - Röda Korset ungdomsförbundet

Jourhavande adoptionskompis

För dig som är adopterad och vill prata med någon annan adopterad.Telefon: 020-64 54 30Tisdagar kl. 18-21

UMO

UMO är en webbplats för alla som är mellan 13 och 25 år. På kan du få kunskap om kroppen, sex, relationer, psykisk hälsa, alkohol och droger, självkänsla och mycket annat. Om du är 13-25 år är du välkommen att höra av dig till din närmaste ungdomsmottagning för att få råd och stöd även vid psykisk ohälsa. Här kan dusöka efter din närmsta mottagning.

Webb:Umo.seDelar av Umo.se finns på andra språkYoumo

Blue Call

BlueCall ger samtalsstöd via sin app.

Ladda ner appenför Iphone.Ladda ner appenför Android.

SPES

SPES erbjuder stöd och hjälp till efterlevande. SPES telefonjour finns för dig som är närstående till någon som tagit sitt liv.

Telefon: 020-18 18 00Alla dagar kl. 19-22Webb:Spes.se

Kry

Psykologer på KRY

Om du mår dåligt och är i behov av hjälp kan du ta kontakt med psykologer via videosamtal för bedömning och KBT-behandling. Kostnadsfritt för alla under 20 år, och 250 kr för övriga (frikort gäller). Tider finns redan samma dag.

Såhär gör du:Ladda ned KRY, och välj sedan psykolog

Öppet dygnet runt årets alla dagarWebb:Kry.se

Pratamera.nu

Professionell hjälp online för psykisk ohälsa .

Hos Pratamera kan du snabbt få hjälp med ditt mående vid chatt, video och terapiprogram (KBT) av legitimerade psykologer och psykoterapeuter. Som en del av den offentliga hälso- och sjukvården är hjälpen oftast helt kostnadsfri: Chatt- och röstsamtal 0 kr. Videosamtal 100 kr. Gratis under 20 år och med frikort.

Läs mer och boka tid:Så fungerar detWebb:Pratamera.nu

Mindler.se

Mindler har över 100 psykologer anslutna och garanterar att man får en tid inom 24 timmar. Tjänsten är ansluten till landstingen och ett samtal kostar 100 kronor för 25 minuter. Frikort gäller.

Webb:Mindler.se

Stödlinjen - första hjälpen vid spelproblem

Stödlinjen erbjuder anonym och kostnadsfri rådgivning till spelare och anhöriga och är tillgänglig i hela Sverige du bor. Rådgivningen baseras på Motiverande samtal (MI) och kognitiv beteendeterapi (KBT).

Webb:Stödlinjen

Källa: Suicide Zero