– Det här kommer jag att typ dö av! ropar Charlie Frigren, 10, och skrattar samtidigt som hennes kompis Nicola Lelek lägger sig över henne.

Efter en uppvärmning med kull och krypövningar är det dags för lite judogrepp. När det är Charlies tur att prova på Nicola varnar hon kompisen.

– Bara så du vet, tro inte att jag är pro på det här.

Nicola är lugn, hon har tränat judo i tre år.

– Det är bra att lära sig självförsvar, säger hon.

Charlie håller med.

– Men jag är lite orolig att jag ska göra henne illa, säger hon.

Annorlunda fritidsaktivitet

Att barnen får prova på judo är bra på flera sätt, menar Felix Örnberg, fritidsledare på Träkvista fritidsklubb.

– Det är mycket disciplin, ordning och ritualer. Man pratar om ödmjukhet och att respektera varandra.

– Det är kul att se hur de utvecklas och axlar det. Det ger en bättre självkänsla. Annars är det mycket tv-spel, mobiler och digitala grejer varje dag.

Många intresserade

Förslaget kom från Ekerö Budo för några veckor sedan. Barnen skulle få komma en gång i veckan och träna med dem. Något som har uppskattats.

– Det är mellan tio och femton barn som hänger på varje gång. Flera har varit med varje vecka medan andra följer med ibland, berättar Felix.

De som är mer rutinerade visar de andra barnen hur de ska buga innan de går in på golvmattorna. När alla är på plats ropar instruktören Ralf Eichhorn ut instruktioner på japanska.

– HAJIME! ropar han och alla barn sätter igång.

Erik Zackrisson Reise är en av dem som inte vill missa en enda övning.

– Det är så roligt att köra kampsport och att få göra det med sina vänner! utbrister han.

Charlie är med för första gånger. Hon har gått på judo tidigare men slutade för att hon var rädd för att skada sig. Nu funderar hon på att börja igen.

– Man vill ju lära sig. Det är ju bra att kunna försvara sig.