Parkour.
För många en välkänd träningsform, för andra helt obekant.
Parkour är ett sätt att bemästra kroppens grundmotoriska rörelser genom mycket lek, skriver exempelvis Korpen på sin hemsida.
William Ekestorm, 19 år, parkour-expert som undervisar barn och ungdomar i Vallentuna i tekniken, säger att parkour kommer från gymnastiken. Men i parkour hoppar de över parkbänkar istället för över plintar.
Vad krävs?
– Man ska ha ganska bra kroppskontroll. Man måste våga hoppa över hinder, säger William.
Han och de övriga ledarna har haft parkourträning varje lördag sedan i höstas.
De vill locka ut barn och ungdomar som kanske annars blir stillasittande framför datorn under fritiden.
Enligt William har de lyckats mer än väl, senaste träningspasset kom 30 barn och ungdomar.
De brukar hålla till på Lovisdalsskolans skolgård. Här finns markfasta bänkar, bord och staket som gör dem lämpliga som träningsredskap.
William visar. Efter en lätt uppvärmning tar han sats, så sprintar han fram mot ett av borden och med stöd av ena handen hoppar han elegant över bordet.
På en gräsmatta längre bort demonstrerar han fler färdigheter. Han gör en baklängesvolt och ser närmast oberörd ut när han landar perfekt på fötterna.
En av dem som nappat på att vara med är sjuåriga Lennox Carrington.
Vad är roligast?
– Att hoppa över plintar, det är skönt att göra det, känslan att man klarar det, säger Lennox.
När paret visar sin balansförmåga på några markfasta föremål här på skolgården hoppar de runt utan att knappt tappa balansen en enda gång.
William säger att han gör det här vid sidan av studierna på gymnasiet.
Varför håller du på med parkour?
– Jag tycker om att utmana mig själv, det är kul att visa för andra personer. Och alla tycker det är coolt att hålla på med parkour, säger William.