Löpning har blivit alltmer populärt, det märks även i Vallentuna. Vallentunabon Mikael Söderström har löptränat i nästan tjugo år och har sett att allt fler människor har börjat röra sig i spåren.

– Jag ser det som något positivt. Det är ju ett enkelt sätt att få motion och kanske leder det till att fler vill springa mer och kanske tävla på någon nivå, säger han.

Det var när dottern började träna friidrott som Mikael också kom igång ordentligt. Nu, flera år senare, har han fortsatt springa och även tävlat i en hel del lopp.

I Mikaels klocka mäts bland annat sträcka, puls och hastighet när han är ute och springer.

Malin Lövkvist

Vallentunabons smultronställe

Vid Gävsjöskogens friluftsområde står träden höga och solen skymtar genom ett tunt molntäcke. Här är vi långt från bilvägens konstanta brus och vid Mikaels bästa löpområde.

– Jag gillar att springa på grusvägar. Jag letar upp underlag där det inte är för backigt och inte för kurvigt, Då är det bättre att springa där det är platt. Här finns det mycket alternativ, säger han.

Mikael Söderström har sprungit i många år. En av de bästa spåren enligt honom är längs Roslagsleden som sträcker sig ända till Grisslehamn.

Malin Lövkvist

Men under vinterhalvåret kan det bli halt ute i skogen. Då försöker Mikael att hålla sig till is- och snöfria vägar.

– Allra helst springer jag ute i naturen. Men här blir det halt när de är snö och is och då är det svårt att springa. Då håller jag mig till de plogade vägarna genom Täby kyrkby.

Ökat intresse för löpning i Vallentuna

Enligt Mattias Willim, ledare för Löpargruppen på Vallentuna friidrottsklubb, har många sökt sig till löpträning i Vallentuna de senaste åren.

– Det finns ett generellt ökat intresse för löpning och bara i vår grupp har antalet som springer ökat. Nu är vi runt 30 stycken som är är med i gruppen. När vi startade upp var vi bara en handfull, säger han.

Att löpning är både ett smidigt och billigt sätt att träna på tror Mattias Willim ligger bakom den ökande trenden.

– Man behöver inte ta sig till ett gym eller så, inget krångel. Man kan springa var som helst oavsett om man är hemma eller bortrest.

Lätt att komma igång

Att ta sig ute i spåren själv är inte svårt enligt Mattias Willim. Det är bara att knyta skorna och börja lite försiktigt.

– Det är väldigt enkelt. Det viktiga är vad man börjar ifrån. Är det från scratch måste man vara väldigt försiktigt och trappa upp långsamt. Kanske börja springa kortare distanser två gånger i veckan och sen öka successivt.

Vad behöver man för att börja springa?

– Man behöver inte ha så mycket. Ett par bra löparskor och några sköna kläder. Det finns inget krav på särskilt utrustning det är bara att sätta igång, säger Mattias Willim.

Vallentuna Friidrottsklubbs löpargrupp har sprungit tillsammans sedan 2020. Alla från nybörjare till inbitna motionärer är välkomna att delta.

Vallentuna Friidrottsklubb