Klockan är strax efter frukost och träningen är i full gång på Frejgatan i korsningen vid Norrtullsgatan. Männen runt boxningsringen duckar, hoppar och slår i takt. De har Parkinsons sjukdom och slåss mot sina symptom.

Någon faller, hjälps upp och fortsätter. En av följderna med stela muskler: sämre balans.

– I dag tränar vi ben, säger Hans Lindahl, ordförande på Narva boxningsklubb.

Narvas träningar webbsänds till gym i både Botkyrka och Umeå. Man kan också se dem hemma i vardagsrummet. Boxning är väldigt allsidig träning som visat sig vara effektiv om man har Parkinson.

Emil Salmaso

Webbsänd boxningsträning

Vid ena sidan av ringen sitter en man framför flera datorskärmar. Träningarna hålls fem dagar i veckan, flera av dem spelas in och direktsänds via internet. I Botkyrka och Umeå samlas folk på gym för att vara med och träna, andra är med från vardagsrummet. Totalt är det ett 30-tal medlemmar.

Klubben tog upp kampen mot Parkinson redan 2015. Under ett besök på Gleason’s gym i New York såg de hur det legendariska gymmet tagit fram en särskilt träningsmetod för att motverka sjukdomen och bestämde sig för att ta den till Sverige.

– Där har Ingemar Johansson, Muhammad Ali, Mike Tyson och George Forman tränat. Vi bestämde oss för att testa. Många har Parkinsons i familjen eller bekantskapskretsen, även jag.

– Vi var först i Sverige, det smittade av sig till andra klubbar och nu har Svenska boxningsförbundet startat en särskild kommitté för att få folk med Parkinsons att börja träna.

Fler får Parkinson

Parkinson är en neurologisk sjukdom som bland annat gör att hjärnan får svårt att kontrollera nervsignaler som styr rörelser. Oftast upptäckts den efter 55 års ålder. I Sverige beräknas runt 23 000 personer ha Parkinson och 2 000 tros insjukna varje år, män något oftare.

Boxningsträningen ger både starkare muskler, balans och bättre kopplingar mellan hjärna och kropp.

Emil Salmaso

I Stockholm beräknas runt 4 500 personer ha Parkinson, enligt Karin Nordborg, ordförande i Parkinsonförbundet i Stockholms län.

– Och det ökar. Man vet fortfarande inte vad det beror på men man tror att miljögifter, lösningsmedel och den typen av gifter ökar risken. Parkinson är den neurologiska sjukdom som ökar mest i världen, säger hon.

Parkinson är obotlig, men det finns mediciner för att lindra besvären och studier visar på att träning är viktig för att bromsa symtomen. Många kan leva ett långt liv med sjukdomen. Norrmalm är ett nav för särskilda träningsmetoder mot just Parkinsons och förutom boxning finns både pingis, dans och yoga.

– Att sitta hemma ensam och tycka synd om sig själv är det sämsta man kan göra.

Hans Lindahl är ordförande i Narva boxningsklubb. "Vi menar att det här är lika viktigt som medicin. Det är bara att binda nävarna, in med tandskyddet och komma ner!", säger han.

Emil Salmaso

Kaffe och bulle

Efter träningspasset pustar deltagarna ut. Många har tränat i flera år, kommer från olika delar av stan och brukar fika i tillsammans i närheten.

– Det här är det bästa som hänt mig! Jag kommer att träna så länge jag kan stå, gå eller krypa hit, säger Per Erik Eriksson, som bor på Kungsholmen.

– Jag blev bättre på att dansa efter att ha börjat med boxning, säger Caj Sjögren från Södermalm.

De är överens om att det är viktigt att hålla igång.

– Jag hann aldrig säcka ihop efter beskedet, det var bara att kavla upp ärmarna, säger Robert Stier från Danderyd.

Narva boxningsklubb låg i ett garage på Östermalm fram till 1998 då de flyttade till Frejgatan i Vasastan. Boxning är allsidig träning som visat sig vara effektiv om man har Parkinson.

Emil Salmaso